「難病とのつきあい方～こころとからだのセルフ・コントロール～」のお知らせ
最終更新日：2022年10月24日
「難病とのつきあい方
～こころとからだのセルフ・コントロール～」
今年度も難病を抱えている方を対象に、
心身のセルフコントロールについて学ぶ講習会
「難病とのつきあい方～こころとからだのセルフ・コントロール～」
を企画いたしました。
難病と診断され悩まれている方や、
難病に伴う日頃のストレスを解消したいと思っている方
などに受講していただきたいと思っています。
上田 幸彦先生
（沖縄国際大学 総合文化学部 教授 公認心理師）
難病を抱えている本人で、3回とも参加できる方
（先着 4名様）
※はじめて受講される方を優先させて頂きます。
御了承下さい。
無料
アンビシャス内 交流室
（那覇市牧志3-24-29グレイスハイム喜納2-1F）
【1回目】2023年1月21日(土) 13時30分～16時30分
【2回目】2023年2月18日(土) 13時30分～16時30分
【3回目】2023年3月25日(土) 13時30分～16時30分
〇ストレスがおよぼす心と身体への影響
〇病気の捉え方
〇ストレス解消法
〇マインドフルネス瞑想法 等
（※受講前後でストレス度チェック及び結果報告有り。）
沖縄県難病相談支援センター
（認定NPO法人アンビシャス）
住所：那覇市牧志3-24-29グレイスハイム喜納2-1階
TEL:098-951-0567
FAX：098-951-0565
メール起動 E-mail：info@ambitious.or.jp
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